Os Grupos de Promoção de Competências são oportunidades de aprendizagem, reflexão e treino prático de competências pessoais, sociais ou profissionais que permitem às pessoas alargarem o seu leque de aptidões comportamentais, emocionais e relacionais que as ajudam a tornar-se mais resilientes, adaptar-se aos desafios e dificuldades que se apresentam na vida diária. 

Contribuem ainda para o fortalecimento de fatores protetores da sua saúde psicológica, para o incremento de contextos de vida quer pessoais como profissionais com menos riscos psicossociais e maior ajustamento psicológico geral.

Grupos de Promoção de Competências Pessoais

Controlo Emocional; Gestão do Stress; Estratégias de Resolução de Problemas; Resiliência Emocional; Organização do tempo e gestão dos contextos de vida; Planificação e Estabelecimento Estratégico de Objetivos, …

Grupos de Promoção de Competências Sociais

Competências de Comunicação Assertiva; Linguagem e Comunicação não verbal; Falar em Público; Interculturalidade; Gestão de Conflitos, …

Grupos de Promoção de Competências Parentais e Educativas

Parentalidade Positiva; Comunicação não violenta; Segurança física e emocional da Criança; Expressão do Amor Incondicional; Promoção de Autonomia e Independência; Disciplina Positiva, …

Grupos de Promoção de Competências Profissionais e de Carreira

Desenvolvimento de Soft Skills; Upskilling; Reskilling; Liderança de Equipas; Pensamento Criativo e Crítico; Mindset de Perseverança; Capacidade de Trabalho Colaborativo; Comunicação Positiva; Comunicação de Alta Performance; Gestão de Conflitos; Priorização dos Tempos e Conciliação da Vida Pessoal e Profissional; Work-life integration; Igualdade de Género; Autogestão Ativa da Carreira; Técnicas de Inserção no Mercado de Trabalho; Preparação para Reuniões e para Entrevistas de Emprego, …

Grupos de Promoção de Competências de Estudo e Aprendizagem Ativa

Promoção de Competências com vista ao sucesso escolar e académico de crianças, jovens, universitários e adultos; Técnicas de Concentração, Compreensão e Memorização; Autorregulação das Aprendizagens; Procrastinação; Definição e Execução de Metas; Preparação para Exames e Avaliações, …